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当众演讲如何克服紧张?

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        当众演讲的时候,和百人千人说话,追根究底是一个心灵对多个心灵的互相唤醒。这是非常考验一个人的综合素质的,那么如何在当众演讲时,克服自己内心的紧张?

        以下分享几条化解紧张的方法:

        01、价值为王:你要呈现的是核心价值,核心价值是对别人有利有好处,除此之外的不相干的内容都舍去,大刀阔斧的精简内容(大家的时间都很珍贵)

        02、充分准备:不打无准备之仗,有些话该说,有些话不该说,多次练习和准备,自然有条不紊

        03、场域意识:提前抵达会场,检查环境和设备,准备好演讲稿和PPT,自己模拟在场域中讲话,让自己具备初步的控场能力

        04、提前交流:提前与听众交流,无论什么话题都可以尝试一下,拉进彼此的距离

        05、允许紧张:不要拒绝紧张情绪,这是正常的反应,要学会接纳人生中的所有境遇,接纳自己的不完美

        06、身体放松:来一次从头到脚的全身放松,微闭双眼然后深呼吸,放松肩部,放松胸部和背部,想象自己在蓝天大海里自由翱翔

        07、心理暗示:暗示自己本来就很棒,模拟和想象演讲成功后的喜悦心情

        08、节奏放慢:说话要慢,节奏平稳,一字一句,掷地有声,示现出强大的信念感

        09、实话实说:不要太官方,太正式;应该要接地气,实话实说

        10、现场互动:真实反馈自己的情绪和心态,善于自嘲化解尴尬;现场问答,激发听众的热情

        11、借用道具:借用音乐,PPT,粉笔,画板等工具,为听众做更好的价值呈现

        12、潇洒面对:当做是人生中的一次被拒绝,不要太在意结果

        13、风险控制:最坏的结果是什么?你能接受这样的结果吗?如果出现突发状况,你如何补救?

        做好这些准备工作,登台演讲的紧张就化解了一大半了。

        然后在演讲的过程中我们会发现,有些话对张三有利,可是对李四却无用,对王五是商机,对赵六却是危机,那你还会当众讲出来吗?面对上百人上千人?又该如何?讲错话的代价,你是否能够承受得住?这里面是一句话可以颠覆世界,一句话可以扭转乾坤。有道是:言行,君子之所以动天地之枢机,枢机之发,荣辱之主也。所以说,凡是登台演讲者,都是非常了不起的人,都是值得尊敬的人,至少他们都是已经突破自我的人。

        突破自我,就会进入大我,无边无际的大我,那种法喜充满的境界,不是凡夫所能想象得到的。

        因此觉醒开悟,是做演说家之前的第一步。没有彻底觉醒开悟,即对众生无价值。当你有真实的核心价值,外在所呈现的紧张与不紧张,根本是没有人在乎的。法尚应舍,何况非法?










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